Cara Menyembuhkan Dada Sakit – Dada merupakan bagian tubuh yang di dalamnya terdapat organ vital berupa jantung dan paru-paru. Oleh karena itu, serangan sakit pada dada dapat membuat seseorang merasa panik dan khawatir akan kemungkinan terburuk. Atas perihal tersebut, maka menjadi penting bagi semua orang untuk mengetahui cara menyembuhkan dada sakit berdasarkan kemungkinan penyebab yang mendasarinya.
Rasa sakit pada dada dapat disebabkan oleh banyak hal, sehingga cara menyembuhkannya pun berbeda-beda. Untuk itu, simak dan ingat-ingat beberapa cara ini untuk menyembuhkan dada sakit yang kerap menyerang secara tiba-tiba.
Duduk Tegak
Cara pertama yang dapat dilakukan saat mendadak dada terasa sakit adalah posisikan diri untuk duduk tegak. Dada yang sakit bisa saja disebabkan karena masalah pada tulang dada yang cedera atau bergeser. Dengan duduk secara tegak, tulang dada dapat berada di posisi yang seharusnya dan tidak menindih organ vital di baliknya.
Atur Napas dan Pergi ke Ruang Terbuka
Saat terkena serangan panik atau mengalami gangguan pada sistem pernapasan, seseorang dapat sulit bernafas hingga menyebabkan sakit pada dada. Dalam situasi tersebut, cara terbaik yang bisa dilakukan adalah mencoba untuk tenang dan mengatur nafas sebaik mungkin. Usahakan juga untuk berada di ruang yang luas dan terbuka dengan sirkulasi udara yang baik.
Minum Air Putih
Jika dada menjadi sakit akibat makanan atau benda lain yang tersangkut di kerongkongan, maka cobalah cara menyembuhkan dada sakit dengan minum air putih. Minum cukup air putih secara perlahan hingga dada terasa lega dan rasa sakitnya mereda. Jika rasa sakit disertai sesak dan berat, maka usahakan untuk minum air putih hangat.
Makan dengan Perlahan
Seperti pada poin sebelumnya, dada yang sakit mungkin saja disebabkan oleh makanan yang tersangkut di kerongkongan. Untuk itu, usahakan agar makan secara perlahan terutama jika sering mengalami masalah serupa sebelumnya. Usahakan untuk mengunyah makanan sampai benar-benar hancur dan lumat sebelum menelannya. Juga, jangan makan dengan terburu-buru atau sembari berbicara dan bergerak terlalu banyak.
Jaga Asupan Makanan
Asupan makanan merupakan salah satu variabel penting yang mempengaruhi kondisi kesehatan dada. Hal ini erat kaitannya dengan asam lambung yang bisa naik ke kerongkongan (refluks) pada penderita GERD hingga menyebabkan dada terasa sakit. Oleh karena itu, menjadi penting untuk menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. Hindari konsumsi makanan asam atau yang berpotensi meningkatkan produksi asam lambung.
Olahraga
Cara ini sebetulnya lebih tepat digunakan untuk mencegah sakit dada yang mungkin disebabkan karena ketegangan otot atau kesalahan posisi tulang. Namun, olahraga juga bisa mulai dilakukan jika frekuensi sakit dada meningkat. Cobalah untuk melakukan jenis-jenis olahraga yang berfokus pada bagian dada serta pernapasan. Agar lebih aman, ada baiknya juga melakukan konsultasi dengan seorang ahli.
Atasi Akar Masalahnya
Pada bagian awal tadi telah dijelaskan bahwa ada beberapa kemungkinan penyebab dada sakit. Untuk itu, mengatasi akar permasalahan merupakan solusi yang paling tepat dalam menyembuhkan dada sakit.
Periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab masalahnya dan dapatkan penanganan khusus. Langkah ini juga sangat dianjurkan untuk mencegah terjadinya kemungkinan terburuk seperti serangan jantung dan masalah paru-paru.
Demikian ulasan yang menjelaskan cara menyembuhkan dada sakit berdasarkan penyebab yang mungkin mendasarinya. Beberapa cara dapat digunakan sebagai pertolongan pertama, namun setelah rasa sakit mereda ada baiknya untuk tetap mengunjungi rumah sakit atau dokter agar bisa dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.
